Enhancing the Benefits of Nauli with a Key Exercise for Abdominal Muscle Strength
Orel Artem (Орел Артем)
This short ebook is intended for yoga practitioners who have experience with nauli and those who are looking to master this technique. Regular practice of the dynamic exercise "leg raises on wall bars" multiplies the benefits of nauli and enhances its therapeutic effect, especially in cases of gastrointestinal tract disorders. By combining nauli with leg raises, one can achieve therapeutic results that are unattainable when either technique is used separately. Two versions of lead-up exercises are provided for beginners, as well as two accessory exercises that allow one to achieve maximum progress in leg raises. An appendix to the ebook highlights some lesser-known facts about nauli.
వర్గాలు:
సంపుటి:
1
సంవత్సరం:
2023
ముద్రణం:
1
ప్రచురణకర్త:
Aegitas
భాష:
english
పేజీల సంఖ్య:
15
ISBN 10:
0369409892
ISBN 13:
9780369409881
ఫైల్:
PDF, 612 KB
IPFS:
,
english, 2023
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
మీ పుస్తక దుకాణాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నారా? support@z-lib.do వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించండి
ఫైల్ converter
మరిన్ని శోధన ఫలితాలు
మరిన్ని ప్రయోజనాలు 
కీలక పదబంధాలు
సంబంచిన పుస్తక జాబితాలు
